理学院开展研究生心理健康专题讲座
作者：岳廷颖、何杰 来源：理学院 审稿人：张翅
11月26日，理学院党委特别邀请我校学生健康教育中心教师张玲，来院为全体研究生做心理健康专题讲座。讲座以“怎样做情绪管理”主题，为在场研究生讲解如何对待坏情绪，如何识别心理危机，在自己、他人面临危机时的应对方式。
张玲以研究生生活中常见情绪为切入点，与同学们分享了跟情绪有关的众多疑惑。
张玲指出，当大家出现负面情绪时，总是想尽方法去消灭它，但是任何一种负面情绪，其实是一种自我保护。我们要学会去管理我们的情绪，重视身体的感觉，学会正确的认识负面情绪，让情绪自然的流淌，而不是否认、压抑。
此外，张玲介绍一颗受精卵到生命诞生过程开展生命感恩教育；从情绪、行为、认知、语言等多个角度普及如何识别自杀倾向，介绍求助渠道、如何给予相关人员人文关怀与人际支持；而当我们自己陷入心理危机时，必须要求助。
讲座中，张玲与听众频频互动，现场气氛热烈。听完讲座后，何同学表示“了解到生命孕育的过程，我内心很受触动。珍惜生命不仅是一句口号而已。以往遇到不良情绪我确实会压抑它逃避它，但是现在我会拥抱它，这个讲座让我学会了情绪管理的新技能。”
